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【初めての人向け】ジムに必要なもの・あると便利なもの

男性でも女性でも初めてジムに行く場合「何を持っていけばいいんだろう」って迷ってしまいますよね。 「まあウェアとかはいるだろうけど、意識高い人ばかりの中で普通のTシャツなんて着ていけないよなあ」「ジムエリアで浮かないためにはどうすれば...
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ダイエット中の筋トレ&プロテインは本当に効果があるのか?

普通のダイエットからジムを使ってのダイエットに移行する際、一番の違いは家では絶対に揃えられない筋トレマシンが並んでいることですよね。 ジムの入会手続きが終わり、軽くインストラクターの人とジムに通う目的について話すと、まずダイエットで...
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